抑郁焦虑

2017-09-25

抑郁、焦虑等情绪问题


汕头市爱家心理研究所

随着社会的发展,生活节奏加快现代人需要在单位时间内接收越来越多信息,面临更多来自于工作、学业、家庭、情感等方面的挑战,这些都是会影响个人情绪的压力源,如果个体不懂得如何进行调整容易产生各种各样负面情绪,如抑郁、焦虑、烦躁、纠结、恐惧等,在某个阶段出现频率较多就成为情绪问题如果任其发展,还有演化为情绪障碍、神经症等心理疾病的可能。

负面情绪属于人的正常情绪,如果通过积极的自我调整情绪可改善则不必过分担心。如果调整无效,长时间处于情绪的困扰中,那么建议及时寻求心理咨询的帮助。以期及早地对情绪问题进行有效干预,最终达到改善情绪健康状况目的。


焦虑情绪


焦虑,是指一种焦躁忧虑的情绪,当我们面对具有挑战性或危险性的活动时,它能充分调动全身机能,提高大脑的警觉性和反应速度,提前做好应对的准备,这就是焦虑这种情绪存在的意义。但若我们经常处于焦虑情绪之中,就会感到不适,导致生活质量下降。


抑郁情绪


抑郁情绪通常指一种低落的情绪状态。抑郁情绪会让人反应变慢,精神不容易集中懒散,全身乏力、没劲。严重的抑郁情绪会让人没有动力做事,甚至出现身体疼痛等症状。

抑郁、焦虑等情绪问题困扰不等于有抑郁症、焦虑症,还要结合多个维度进行专业的判断。如果您有相关疑问,建议您不要自行诊断或猜测。建议您与研究所的专业心理治疗师或心理咨询师约见面询。