北京《生命时报》2026年3月12日发布马老师文章
2026-03-12
文章名：多讲故事滋养心灵
中国心理卫生协会注册心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长 马健文
小萱（化名）经常要求奶奶睡前给她讲故事。以前的故事讲完了，奶奶索性就拿卧室里的洋娃娃编起了故事，把自己的和别人的经历融入其中，常逗得两人哈哈大笑。
讲故事不仅是一种情感表达，更是促进老年心理健康、增强生命意义感的重要方式。近日，一项发表在瑞士《公共卫生前沿》杂志的新研究显示，讲故事可以将老人与他们过去的经历连接起来，提供一个创造性的情绪出口。
从心理学角度看，这种对人生经验的整合，有助提升对生活的掌控感和目标感。同时，故事能搭建代际沟通的桥梁，帮助家人更深入地理解长辈的生命历程与价值观，增进家庭情感联结。
现实生活中，晚辈可以在家庭聚会时，专门留出“故事时间”，鼓励老人分享；
还可教会并鼓励老人用录音、笔记或制作简易相册的方式，将口头故事转化为可保存、可回看的“家庭档案”，这能提升老人的价值感。
如果老人因记忆力衰退、语言组织能力下降而感到难以开口，建议晚辈做一些主题式提问，
比如“您第一次学会骑自行车的情景”“工作中最骄傲的一件事”，若能配合老照片、旧物品作为视觉线索，效果更佳。
更详尽信息请查阅《生命时报》，或查阅人民网。
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