本期心理咨询师：汕头市爱家心理研究所 方娇

1、在您看来，一段健康的婚姻或家庭关系，最重要的基石是什么？
方娇：幸福的婚姻基本一样，不幸的婚姻千差万别。从我 18 年婚姻情感咨询经验来看，健康关系最重要的基石是 “安全”，当你感觉回家是安心的归属时，家庭关系顺畅滋养。当你感觉这段关系危险，要警惕，要小心时，你们的安全基石破碎了。重建安全基地，能从根源上解决问题。我聚焦修复家庭安全根基，可有效降低婚变带来的伤害，助力关系重归幸福。

2、当一对夫妻或一个家庭来到您面前时，您会如何开始您的工作？有什么独特之处吗？
方娇：我能够让家庭每个成员都感觉到 “嗯，我找这个老师是安全的，她不偏心。”她不是妻子的，不是丈夫的，不只是孩子的，她更是整个家庭的心理师，她的着眼点是整个家庭全体成员的幸福，而不是偏袒某个家庭成员。中立，系统观，站在更高的维度看问题，家庭整体呵护，这是我在家庭咨询工作中卓有成效的践行方式。

3、您似乎特别擅长帮助家庭成员进行“有效沟通”，能分享一下您是如何做到的吗？
方娇：协助伴侣 / 家人实现 “有效沟通”的核心在于能为他们精准 “翻译” 彼此话语背后隐藏的信息。很多家庭 “口是心非”“刀子嘴豆腐心”，表达方式不当导致相爱相杀，伤人于无形。我会去解读嘴硬背后的温柔、体贴、善意、责任、担当、不舍与依恋。比如妻子说 “过不了就离”，背后真正想表达的是：我不想离开，我想你来哄哄我，请你做一点事情让我留下来吧。我舍不得你，我舍不得这个家。这才是她真正的含义，我会引导夫妻或家人看见彼此真实的内心。

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